Пока Алёша спит читаю книгу Л. Петрановской "Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка"
Читать каждый день по чуть-чуть начала в конце февраля, чтобы снять тревожность. Совместно с творчеством это даёт хорошие результаты.
Сегодня хотела бы поделиться с Вами небольшим отрывком:
" Как говорится в древней молитве: " Боже, дай мне силы изменить то, чего я не могу принять, и принять то, чего я не могу изменить "....
Чаще всего ребёнок действует последовательно, он пробует сначала план А - прорваться, а уж если не вышло, то план Б - поплакать и смириться.
Вот для перехода от плана А к плану Б, от протеста к печали, и необходимо бывает контейнирование. Переход от мобилизации к демобилизации требует расслабления, в этот момент надо перестать бороться с миром, вообще перестать о нём думать, быть в него включённым, ведь пока мы сканируем мир - мы мобилизованы. А нужно погрузиться в себя, отдаться чувствам, утратив на время бдительность, позволив себе "ничего не видеть" от слез, уйти в свои переживания"...
Вроде книга по детской психологии, а как много интересного можно в ней найти даже для взрослых...
Мой контейнер - это творчество, он меня расслабляет и успокаивает. Но ввиду то, что Алёша сейчас активно перемещается, становится сложнее найти на него время...
Что вам помогает расслабиться?
#многомама
#читаю
